Un smoothie este binevenit oricand, iar combinatia propusa azi este o veritabila sursa de energie.
Ingredente (pentru 1 portie) :
Catina- 25 g
Morcov- 1 (mic)
Banana- 1
Suc de la 1/2 lamaie
Miere- dupa gust
Apa
Mod de preparare:
1- Catina se pune in blender cu 1/2 pahar de apa si se mixeaza bine, apoi se strecoara.
2- Sucul strecurat de catina se pune din nou in blender, se adauga morcovul si banana (taiate felii), sucul de lamaie, miere si se completeaza cu apa. Se mixeaza pana la consistenta dorita.
